Les Huiles Essentielles
CARNET DE RECETTES
LES HUILES ESSENTIELLES
Lorsque la maison et les huiles essentielles se rencontrent, elles se racontent des petites histoires qui sentent bon. Elles complotent derrière votre dos pour vous plonger dans le bien-être. Parfois presque malgré vous ! Une douce odeur de cannelle qui vous rappelle Noël (son petit vin chaud) , une séance de repassage aux douces senteurs de Lavande.....elles vous surprennent aux endroits où vous vous y attendez le moins. Parfumer le linge, désodoriser les toilettes et le réfrigérateur, cuisiner de savoureuses recettes....on peut les employer au quotidien à la maison. Il existe des centaines d'huiles essentielles. Chacune est unique, chacune a une composition et des bienfaits particuliers. Au fil des siècles, les hommes ont développé l'art de se soigner par les HE (huiles essentielles) : l'Aromathérapie.
RECETTES :
Nettoyant et désinfectant pour toutes surfaces: Dans un litre de vinaigre, mettre 10 gouttes d'HE de lavande aspic ou lavandin super, 10 gouttes d'HE d'arbre à thé et 10 gouttes d'HE de citron. secouez bien. Cette préparation économique et simple nettoie désinfecte absolument toutes les surfaces.
Un désodorisant maison: pour un flacon de 200ml, 70ml d'alcool ou de vodka premier prix(c'est d'ailleurs ce que j'utilise), 70ml d'hydrolat de votre choix (pour moi c'est le romarin ou la menthe), 100 gouttes d'HE de citron, 50 gouttes d'HE de pamplemousse, 50 gouttes d'HE d'orange douce, mélanger tous les ingrédients dans votre flacon vapo, bien agiter avant chaque utilisation. Vous pouvez utiliser d'autres HE,( merci Marion pour ta recette).
Astuce: Lorsque vous passez l'aspirateur, aspirez un petit morceau de coton sur lequel vous aurez déposé au préalable quelques gouttes d'HE de votre choix.
Petit pot désodorisant: (pour cuisine, sanitaire et autres...)
1 sachet de gélatine (ou d'agar agar) , 1 colorant alimentaire, quelque gouttes de votre ou de vos HE préférées(à doser en fonction de la force olfactive de la ou des HE, de la taille de la pièce à désodoriser et de vos goûts....(je ne me mouille pas pour le coup chacun ces goûts...) mettre vos HE et colorants dans un pot en verre un peu sympa, versez la la gélatine encore liquide dans le pot, vous touillez à peine, c'est prêt.
Les HE sont contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les nourrissons de moins de 30 mois.
Utiliser des HE de haute qualité(100% pures et naturelles de préférence bio si possible) et surtout CHEMOTYPEES (voir: https://pranarom.com/aromatherapie_scientifique/aromatherapie-huiles-essentielles-chemotypes)
En cas d'absorption accidentelle, ingérer ou appliquer une huile grasse pour diluer l'HE (huile d'olive, tournesol etc...) puis adressez-vous à votre médecin ou a un centre antipoison.
Ne pas laisser les flacons à portée des enfants.
Enfin il existe une multitude de livres sur les HE, en voici deux très pratiques "Guide pratique d'Aromathérapie familiale et scientifique" par Dominique Baudoux, ainsi que "Ma bible des Huiles Essentielles" par Danièle Festy (pharmacien) .
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